Près de six Français sur dix estiment n’avoir pas assez de « temps pour soi »

 

S’offrir une pause de temps en temps pour réduire le stress ? Une gageure, bien souvent, pour beaucoup de Français, notamment les cadres, dont les trois quarts aimeraient se ménager davantage de moment pour eux, selon un sondage Harris Interactive pour Uber. 

Les Français rêvent de lâcher prise, même si, dans l'ensemble, ils ont l’impression de maîtriser leur vie (76% des personnes interrogées), notamment les hommes (80%) et les 65 ans et plus (81%), indique Harris Interactive. En effet, plus de quatre sondés sur dix (41%) déclarent ne pas prendre assez de temps pour eux et cette opinion est partagée par près de la moitié des femmes (47%) et des actifs (49%). 

Affairées, connectées, hyper-sollicitées ? Près de six personnes interrogées sur dix (58%) aimeraient pouvoir disposer de plus de temps pour soi à l’avenir. Encore une fois, c’est une moyenne, qui prend en compte les retraités, moins sujets aux turbulences professionnelles. Car cette proportion grimpe à 61% pour les femmes, 69% pour l’ensemble des actifs et 75%... pour les seuls cadres.

Bref, la vie est souvent perçue comme «stressante» par une majorité de Français. Ce qui les stress ? Leur avenir (pour 68% d’entre eux), l’avenir de la planète (67%), la santé (63%), la famille (61%) ou le rythme de vie (58%). Mais, à leurs yeux, c’est surtout la vie professionnelle qui en produit le plus.

Loisirs, méditation et massages contre le stress

Une opinion partagée par 72% des actifs, voire 77% des femmes, 78% des jeunes actifs et 81% des cadres. La charge de travail (60% des sondés, 70% femmes) et les responsabilités (58%, 63%) figurent parmi les principales causes mentionnées. 

Comment se reconnectent-ils ? Harris Interactive a eu la bonne idée de les interroger sur la façon dont ils essayaient de se détendre. Réponse : face au stress, les loisirs sont un bon antidote pour les Français, comme la musique (79%), le visionnage d’un film/série (79%), la lecture (66%) ou le sport (54%). 

D’autres mettent en avant les rencontres avec leurs proches, la famille pour 74% d’entre eux, ou des sorties avec des amis (56%). Enfin, près d’un tiers des personnes interrogées optent pour la méditation (31%), le massage ou le spa (23%), le yoga (17%), voire des applications de méditation/relaxation, pour plus de la moitié d’entre eux (54%)

Enquête réalisée en ligne du 28 au 30 octobre auprès d’un échantillon de 1 000 personnes représentatif des Français âgés de 18 ans et plus, selon la méthode des quotas.