The «mindful diet» ou comment transformer son cerveau en coach minceur

Prêter attention à ce que nous mangeons et se sentir vite rassasié… Quand le mindfulness ou l’état de pleine conscience, une technique inspirée de la méditation bouddhiste, est appliqué à la nutrition, cela donne une méthode de régime originale, imaginée par deux scientifiques adeptes de la médecine intégrative.