Vichy : yoga, sophrologie et estime de soi

 

Les Thermes de Vichy (Allier)  ont souscrit d’emblée à cette deuxième édition du week-end mondial du bien-être, mais avec un programme très physique, relevé d’une touche de développement personnel, pour illustrer de façon vivante l’adage : «un esprit sain dans un corps sain».

Le samedi, les curieux pourront visiter les Thermes des Dômes à 11h, 14h et 15h. De 14h à 15h30, les amateurs iront se défouler sur l’esplanade des Thermes Callou sur des rythmes festifs avec un cours de zumba, qui mélange danse et aérobic. De 16h à 16h45, sur le toit terrasse de l’établissement, d’autres pourront s’initier au Hit Balance, qui associe des exercices de yoga, tai-chi et pilates. La séance suivante de 17h à 17h45 propose du stretching, à base d’étirements musculaires, pour libérer les tensions et travailler les muscles en douceur.

Tout au long du week-end, le thermal spa des Vichy Célestins proposeront à 9h30, un réveil musculaire avec des coachs sportifs, suivi d’une visite du Thermal Spa, puis d’un «yoga transformationnel». L’après-midi, les participants pourront suivre la conférence sur l’estime de soi, avec Jean-Philippe Espenel, avant d’entamer une marche dans le parc en compagnie de la sophrologue Marie-Pierre Combezoux.  

Voir tout le programme du week end mondial du bien-être ici.