Québec : thermothérapie, cross et yoga en famille

A une heure de Québec, près de la baie Saint Paul dominant le fleuve Saint-Laurent, le Germain Hôtel  de Charlevoix consacre la journée du 23 septembre au Week-end mondial du bien-être. Un seul jour, certes, mais avec un programme sportif chargé ! 

Il commence au sauna, avec une séance d’Aufguss, ce rituel germanique qui marie la chaleur d’un sauna finlandais classique à la vapeur. L’animateur répand sur les pierres chaudes une eau parfumée aux huiles essentielles d’orange douce et, à l’aide d’une serviette, disperse la vapeur obtenue dans tout l’espace. La séance dure environ 20 minutes et se termine à la fontaine de glace. Les courageux iront ensuite effectuer un parcours santé de deux heures en campagne conçu par la coach Lyne Blais.

La conception du bien-être à la québécoise est plus proche des concepts scandinaves que du cocooning des spas asiatiques. La culture du bien-être englobe toute la famille. Parents et enfants pourront ainsi débuter par une séance de yoga en famille, avant d’expérimenter la thermothérapie pour tous, puisque le spa nordique ouvrira exceptionnellement ses portes aux plus petits, de 6 à 12 ans, de 10h à 13h. L’après-midi, les animateurs proposent des défis de natation dans la piscine extérieure (chauffée !).

Voir tout le programme du week end mondial du bien-être ici.