Inde : yoga et boxe thaï

 

 

Situé dans les environs de New Delhi, le spa du Six Senses du Jaypee Greens Golf & Spa,s’intègre tout naturellement dans la nature environnante. L’établissement a répondu à l’appel du deuxième week-end mondial du bien-être avec un programme à son image, mêlant entrainement physique et recentrage intérieur.

Chez Six Senses, on se lève tôt ! Le samedi, la première session de yoga est à 7h30, la seconde à 9h00. La journée se prolonge par la visite des installations. Les sportifs participeront avec enthousiasme à la Circuit Class de 18h. Cet entraînement assez intense vise la construction de la force et de l’endurance musculaire. On y travaille par séquence le haut du corps, les abdominaux, le bas du corps, avant de passer à des exercices qui sollicitent l’ensemble des muscles.

Le dimanche, on démarre (encore une fois, très tôt) sur une activité physique intense avec une séance de muay thaï. Cet art martial pieds points est sans doute la boxe la plus complète, puisque le combattant utilise toutes les parties de son corps pour frapper son opposant, y compris les coudes et les genoux. C’est aussi la boxe la plus populaire d’Asie du Sud-Est. En fin de journée, les participants pourront de nouveau bénéficier d’une séance de yoga.

Voir tout le programme du week end mondial du bien-être ici.